Maksuton asahiharjoitus (n.10min)

Tervetuloa harjoittamaan asahia – suomalaista terveysliikuntaa tämän lyhyen taukoliikuntahetken muodossa!  Tämä asahihetki sopii niin aloittelijalle kuin jo asahia harrastaneillekin. Harjoituksen kesto on n. 10 min. ja sen ohjaa Asahi Nordicin asahikouluttaja Maarit Lintukorpi. HARJOITUKSEN PÄÄSET KATSOMAAN TÄSTÄ:

Asahi on matalan kynnyksen terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Liikkeet tehdään seisten eikä mitään erityisvarusteita tarvita.

Aasahi on lajina turvallinen, sillä harjoiteltaessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Asahi vahvistaa ja korjaa kehoa, sekä rauhoittaa mieltä. Rauhallinen liikkeiden suoritustapa poistaa myös stressiä. Asahi on kokonaisvaltaisen ja tehokkaan liikunnan lisäksi myös mielen huoltoa.

Tutustu myös muuhun tarjontaamme ja Mandaramin asahi-kursseihin, -tapahtumiin, ja koulutuksiin verkkosivuillamme:

Etusivu