Lempeä liikunta- ja hyvinvointitapahtuma

Lempeä liikunta- ja hyvinvointitapahtuma

Maksuton tapahtuma

Lempeä liikunta- ja hyvinvointitapahtuma toteutetaan netissä pe 28.5. ja la 29.5.2021 klo: 10 – 14. Ohjelmat ovat samat kumpanakin päivänä.  Voit osallistua jompaan kumpaan päivään tai vaikka molempiin. Osallistuaksesi tarvitset nettiyhteydellä toimivan päätelaitteen (kännykkä tai tietokone) ja ulkona tapahtuvia ohjelmia varten kuulokkeet (esim. nappikuulokkeet). Voit osallistua kotona, mökillä tai vaikkapa työpaikalla taukoliikkuen. Voit pitää todellisen luontopäivän osallistumalla koko ohjelman ulkona. Tapahtuman tuottaa Mandaram Kehon ja Mielen Akatemia sekä liikunnan ja hyvinvoinnin Alunen (linkit avautuvat uuteen välilehteen).

Lämpimästi tervetuloa! ☀    

Ohjelma

Perjantai 28.5. ja lauantai 29.5.2021

Klo: 10 Tapahtuman avaus

Anne Karhu (Alunen Oy) avaa tapahtuman. Lämpimästi tervetuloa! 🤗 

Klo: 10.15 – 10.45 Asahi 1

Päivä aloitetaan ihanalla, kokonaisvaltaisella, Asahi 1. sarjalla (30 min). Tiesitkö, että Asahi on suomalainen  terveysliikuntamuoto? Asahin ohjaa Maarit Lintukorpi Mandaramista.

 

Asahin sarja Mandaramin ohjaamana Alusen tapahtumassa.

Klo: 10.45 Tauko

Mikäli teit edellisen ohjelman sisällä, siirry tauon aikana ulos. Valitse sään mukainen sopiva vaatetus. Lisäksi tarvitset nettiyhteydellä toimivan kännykän ja kuulokkeet (esim. nappikuulokkeet).

Klo: 11.00 – 11.30 Kävelylenkkeilyä luonnossa aistien

Ohjattu kävelylenkki (30 min). Kaikenlainen luontoaltistus tekee hyvää! Valitse itsellesi sopiva paikka kävelylle. Lenkin aikana pysähdytään myös aistimaan luontoa. Nauti ulkoilmasta! Osallistuaksesi tarvitset kuulokkeet kännykkääsi yhdistettäväksi. Ohjelman ohjaa Anne / Alunen.

Anne Karhu ohjaa kävelylenkkeilyä luontoympäristössä liikunnan ja hyvinvoinnin Alusella.

Klo: 11.30-12.30 Lounastauko (omatoiminen)

Vietetään lounastauko ennen iltapäivän ohjelmaa. Lounas on omatoiminen ja -kustanteinen. Tauon aikana voit tutustua palveluntuottajien palveluihin ja tapahtumatarjouksiin. 

Klo: 12.30 – 13 Asahi 2

Lounastauon jälkeen jatketaan tekemällä Asahin 2. sarja (30 min). Vireyttävän tuokion ohjaajana jatkaa aamupäivästä tuttu Maarit Mandaramista. 

Mandaramin toinen Asahi sarja liikunta ja hyvinvointitapahtuma Alunen.

Klo: 13.00 Tauko

Mikäli teit edellisen Asahi-tuokion sisällä, siirry viimeistä ohjelmanumeroa varten ulos.  

Klo: 13.15 – 14 Hyvinvointituokio luontoympäristössä ja tapahtuman päätös

Valitse itsellesi tuttu alue luonnosta (esim. puisto tai metsäpolku). Hyvinvointituokion aikana kävellään  rauhalliseen tahtiin luonnossa, pysähtyen aistimaan ympäristöä ja omaa olotilaa. Ollaan läsnä juuri siinä hetkessä.

Tapahtuman päätyttyä

Tavoitteena on, että tapahtuman päätyttyä olotilasi olisi vireän rentoutunut ja mieliala kohentunut. 

Ohjelman toteuttajat

Klikkaamalla logoa pääset vierailemaan ohjelman tuottajien omilla tapahtumasivuilla, joista löydät lisää vastaavan tyyppisiä palveluita.

Seuraa somessa

Tapahtumapaikkana YouTube

Tapahtuma toteutetaan kumpanakin päivänä netissä YouTuben livestriiminä. Voit osallistua tapahtumaan esim. kotona, mökillä, työpaikalla – kunhan käytössäsi on nettiyhteydellä varustettu päätelaite (ja ulko-ohjelmaa varten esim. nappikuulokkeet). 

Perjantain 28.5. tapahtuma on päättynyt. Kiitos kaikille osallistujille! Kiitos myös Mandaramin Maaritille ja Mainille!

La 29.05 klo: 10 -14 livestriimi (avautuu YouTubeen) Tervetuloa! ☀  

  • Mandaram Kehon ja Mielen Akatemian palveluita - tutustu!
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 1
Yksilövalmennus Sinun sanasi tueksi

Yksilövalmennus Sinun sanasi tueksi

Myyjä Mentle aivotyömuotoilu Oy
80,00  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 1
Sinun sanasi luova ja muovautuva mieli.

Sinun sanasi – muovautuvan luovuuden valmennus kirjoittajille

Myyjä Mentle aivotyömuotoilu Oy
59,00  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
Maksuton asahiharjoitus (n.10min)

Maksuton asahiharjoitus (n.10min)

Myyjä Mandaram Kehon ja Mielen Akatemia
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
Asahitunti verkossa

Ohjattu Asahi Terveysliikuntatunti (verkossa)

Myyjä Mandaram Kehon ja Mielen Akatemia
7,00  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
Asahitunti verkossa

Ohjattu asahitunti seisten ja istuen (verkossa)

Myyjä Mandaram Kehon ja Mielen Akatemia
7,00  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
Itseäjohtamisen valmennusns

Toimiva Arki® -valmennus, Turku – Varausmaksu

Myyjä Mandaram Kehon ja Mielen Akatemia
400,00  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
Itseäjohtamisen valmennusns

Toimiva Arki® -valmennus, Lohja – Varausmaksu

Myyjä Mandaram Kehon ja Mielen Akatemia
400,00  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
- 10%
Tee oma verkkokurssi myyntiin liikunnan ja hyvinvoinnin verkkokauppaan.

Tee ohjatusti verkkokurssi myyntiin

Myyjä Alunen
290,00  260,40  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
Alunen vetää tulevaisuustyöpajan etänä liikunta-alan yrittäjille ja muille toimijoille.

Tulevaisuustyöpaja (4h) liikunta-alan toimijoille TULOSSA

Myyjä Alunen
49,00  sis alv.
Lisätty suosikkilistalleRemoved from wishlist 0
Live-näytteilleasettaja liikunta ja hyvinvointimessuilla netissä Alunen.

Live-näytteilleasettaja liikunnan ja hyvinvoinnin messut 28.-29.5.2021

Myyjä Alunen
156,24  sis alv.

ALUNEN OY

Alunen on suomalainen liikunnan ja hyvinvoinnin palveluiden alusta. Alunen auttaa asiakkaita löytämään  kauppapaikastaan juuri heille sopivat palvelut eri palveluntuottajien tarjonnasta. Palveluntuottajat pääsevät hyödyntämään valmista verkkokauppaa myynnin organisoimiseksi. Palvelualusta mahdollistaa myös verkkokurssien ja -valmennusten toteuttamisen.

YHTEYSTIEDOT

Alunen Oy, y-tunnus: 3020550-9

 

Alunen on Suomen yrittäjien jäsenyritys.

ASIAKKAAT

Oma tili (tilaukset ja verkkokurssit) (aukeaa uuteen välilehteen)

Oma tili -ohje (aukeaa uuteen välilehteen)

 

Lue tietosuojaseloste ja toimitusehdot (aukeaa uuteen välilehteen) Huom! Kauppiaat vastaavat itse toimitusehdoista ja asettavat ne kauppasivulleen näkyville.

Maksujenvälittäjänä toimii kotimainen Checkout

Checkout toimii maksunvälittäjänä Alunen verkkokaupassa.

Seuraamalla meitä somessa, kuulet mm. uusista palveluista

PALVELUNTUOTTAJAT

Työkalut liikunnan, elämysten ja hyvinvoinnin palveluntuottajille Lue lisää myynnistä netissä ja verkkokursseista.  


Alusen Starttikurssi Lue lisää Alusen Starttikurssista  (aukeaa uuteen välilehteen).

 

© All rights reserved. Alunen Oy.

Alunen Oy
Logo
Reset Password