Virkisty ja palaudu talvisessa luonnossa Metsämieli-kävelyllä Vuokatissa

Tervetuloa ohjatulle Metsämieli-kävelylle! Metsämieli-ohjaaja Anne Karhu ohjaa Metsämieli-tuokioita ja kävelyitä Kainuussa (Kajaanissa ja Vuokatissa).

Metsämieli on Suomessa kehitetty metodi, joka yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset ja mielen taidot. Metsämieli-kävelyn aikana pääset palautumaan ja virkistymään.

Rauhallinen kävelyvauhti

Metsämieli-kävelyn aikana edetään luonnossa rauhallisella vauhdilla. Välillä pysähdytään aistimaan ympäristöä ja omaa olotilaa.

Luontoaltistus tekee hyvää

Metsämieli-kävely toteutetaan luontoympäristössä luonnon hyvinvointivaikutusten vuoksi. Hyödynnämme ympäristöä moniaistisesti.

Kesto noin 1 – 1,5h

Toteutuksen aikana etenemme noin 3 – 5 km:n matkan.

Varusteet

Varustaudu hyvillä jalkineilla ja riittävällä vaatetuksella (vauhti on rauhallinen ja välillä pysähdymme).

Vakuutus

Osallistujat vastaavat omasta vakuutusturvastaan.

Peruuttamisoikeus

Kuluttajalla on oikeus perua kauppa edeltävään iltaan klo: 20 mennessä. Peruuttamisesta on ilmoitettava sähköpostitse anne.karhu(at)alunen.fi tai puh. 045 7833 3378.

Hinta

Pyydä tarjous yksilö- tai ryhmäohjaukseen!

Lisätietoja

Kysy rohkeasti lisää Annelta chatissä (sivun oik. alareuna), p. 045 7833 3378 ja email. anne.karhu(at)alunen.fi

Ohjaaja

Anne Karhu

Metsämieli®-ohjaaja

KM, tradenomi (YAMK), luokanopettaja, liikunnan- ja terveystiedon aineenopettaja

PS. Haluaisitteko omalle ryhmällenne (esim. urheiluseura, tyky, työporukka, polttarit) oman ohjatun luontoliikuntakokemuksen? Suunnittelen sisällön ja toteutuksen juuri tarpeisiinne esim. rauhoittuminen, virkistyminen, stressistä elpyminen, ylikunnosta palautuminen. Kysy mahdollisuuksista lisää Annelta! Toiminta-alueena koko Kainuu ja Rokua.